سجل الآن

تسجيل دخول

فقدت كلمة المرور

فقدت كلمة المرور الخاصة بك؟ الرجاء إدخال عنوان البريد الإلكتروني الخاص بك. ستتلقى رابطا وستنشئ كلمة مرور جديدة عبر البريد الإلكتروني.

أضف سؤال جديد

‎عفوا, لا تملك أي تصريح لإضافة سؤال.
يجب عليك تسجيل الدخول لطرح سؤال.

تسجيل دخول

سجل الآن

سجل دخولك بحسابك في "قيم دكتوري"

اذا لم تكن تملك حساب يمكن التسجيل الآن

معلومات عن مشط القدم.

مشط القدم هو حالة مؤلمة تؤثر على كرة القدم. الأمشاط هي عظام تربط أصابع القدم بالكاحلين.
يمكن أن ينتج عن الاستخدام المفرط أو الرياضات عالية التأثير والتهاب المفاصل وارتداء الأحذية غير المناسبة ، مثل الأحذية ذات الكعب العالي.

العلاج
سيركز العلاج بشكل رئيسي على تخفيف الانزعاج والألم.
قد يشمل ذلك:
وضع الثلج على المنطقة عدة مرات في اليوم ، كل مرة لمدة 15 إلى 20 دقيقة مع الثلج الملفوف لحماية الجلد. حزم الجليد متاحة للشراء عبر الإنترنت.
استخدام مضادات الالتهابات التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC)، مثل الأيبوبروفين، سيقلل الالتهاب ويخفف الألم
الحفاظ على الضغط من القدمين، والحفاظ على القدمين عند الراحة.

تشمل استراتيجيات دعم القدم استخدام وسادات مشط أو شريط مشط لتقليل الضغط من عظام مشط القدم، ونعال ممتصة للصدمات أو دعامات مقوسة لتخفيف الضغط عند المشي.
في الحالات الأكثر شدة، قد يوصي الطبيب بحقن الستيرويد لتقليل الألم والتورم.
تتضمن استراتيجيات تقليل خطر الإصابة بالميتالسالجيا ارتداء ملابس مناسبة للقدم.
يجب تجنب الأحذية ذات الكعب العالي. لا يجب أن تكون الأحذية ضيقة جدًا، ويجب أن يكون هناك دعم مناسب ومبطن، ويفضل أن يكون ذلك مع صندوق إصبع عريض. يمكن أن تساعد النعال المبطنة في منع الألم أو تخفيفه، وهي متاحة للشراء عبر الإنترنت.
سيقلل الحفاظ على وزن صحي للجسم من الضغط على القدمين.
يجب على الأشخاص الذين يتعافون من الإصابات التأكد من التزامهم بتوصيات الطبيب فيما يتعلق بموعد استئناف النشاط المضني.
يمكن أن يؤدي عدم علاج مشط القدم أو العودة إلى الأنشطة مبكرًا إلى مضاعفات.
يمكن أن ينتشر الألم إلى أجزاء أخرى من القدم أو في أي مكان آخر من الجسم ، حيث يقوم الشخص بتعديل مشيته لإدارة الألم.

الأسباب
في القدم، توجد أعصاب أصابع صغيرة بين عظام المشط.
عندما يضغط رأس أحد عظام مشط القدم على آخر ، يتم الإمساك بالعصب الصغير بينهما ويبدأ في الالتهاب. 
يمكن أن يؤدي وضع الوزن على القدم إلى تفاقم الأعراض ، لأنه مع كل خطوة فرك عظام مشط القدم معًا، مما يزيد من التهاب العصب.
تشمل الأسباب حالات طبية محددة وعوامل أخرى، لكنها تضع الوزن فقط على القدم الذي يسبب الألم.

عوامل الخطر
تتضمن العوامل التي يمكن أن تساهم في مشط القدم ما يلي:
الأحذية: الأحذية الضيقة جدًا حول أصابع القدم يمكن أن تسبب الألم، أو الكعب العالي الذي يضغط على كرة القدم حيث يضطر إلى الدخول إلى مكان ضيق.
زيادة الوزن: يمكن أن يؤدي الوزن الزائد إلى الضغط على القدم.
العمر: يمكن أن تصبح وسادة الدهون التي تحمي القدم أرق مع التقدم في السن ، مما يؤدي إلى ألم مشط.
تمرين عالي التأثير: الجري أو ممارسة الرياضات عالية التأثير يزيد من المخاطر ، حيث تمتص القدمين كميات كبيرة من القوة.
شكل القدم وأصابع القدم: يمكن أن يزيد الضغط على قوس مرتفع أو إصبع قدم أطول من إصبع القدم الكبير.
كسور الإجهاد: يمكن أن تسبب الكسور الصغيرة في عظام إصبع القدم الألم عند الضغط.
تصلب الكاحل: يمكن أن يزيد هذا الضغط على عظام المشط.

بعض الحالات الطبية التي يمكن أن تسبب مشط القدم هي:
التهاب المفاصل الروماتويدي، مع تورم المفاصل في القدم، أو النقرس.
مرض السكري إذا كانت الأعصاب الصغيرة في القدم يمكن أن تصبح متهيجة
تراكم السوائل في القدم

الورم هو نتوء مؤلم ومنتفخ يحدث عند قاعدة إصبع القدم الكبير ويضعف إصبع القدم ويزيد الضغط على كرة القدم.
يمكن أن تتطور الأورام إذا كان الشخص يرتدي أحذية صغيرة جدًا ، أو يمكن أن تكون موروثة. هم أكثر شيوعا في النساء من الرجال. هذا يمكن أن يؤدي إلى مشط القدم.
ورم مورتون العصبي هو نمو في الأنسجة الليفية حول أحد الأعصاب بين رؤوس المشط. لدى ورم مورتون العصبي أعراض مشابهة جدًا لميتارسالغيا ويمكن أن يسبب المزيد من الضغط على الأمشاط.

تمارين
تتضمن استراتيجيات التمرين:
الذهاب للسباحة أو ركوب الدراجات بدلاً من ممارسة الرياضات عالية التأثير والتمارين التي تضع الضغط على القدمين
تمرين الكاحل وتمديد وتر العرقوب
استخدام النعال المجهزة (تقويم العظام) لإعادة تخصيص الضغط وتحسين وظيفة القدم وحماية كرة القدم.

الأعراض
يمكن أن يتراوح الألم من معتدل إلى شديد. عادة ما تكون ملحوظة وغير سارة عندما يقف الفرد أو يتحرك.
قد يكون هناك حرقان أو ألم إطلاق نار ، أو ألم حاد ، وقد يكون هناك وخز أو تنميل في أصابع القدم. يمكن أن يؤثر على المنطقة القريبة من أصابع القدم وكرة القدم.
قد يكون الألم أسوأ عند ثني أصابع القدم.
عادة ما تتطور الأعراض ببطء. ومع ذلك، تظهر في بعض الأحيان فجأة ، خاصة إذا كانت زيادة التمرين تضع ضغطًا على القدمين، مثل الجري أو القفز.
المصادر:

عن Administrator


‎إضافة تعليق