سجل الآن

تسجيل دخول

فقدت كلمة المرور

فقدت كلمة المرور الخاصة بك؟ الرجاء إدخال عنوان البريد الإلكتروني الخاص بك. ستتلقى رابطا وستنشئ كلمة مرور جديدة عبر البريد الإلكتروني.

أضف سؤال جديد

‎عفوا, لا تملك أي تصريح لإضافة سؤال.
يجب عليك تسجيل الدخول لطرح سؤال.

تسجيل دخول

سجل الآن

هل الألعاب الإلكترونية تضعف البصر؟

عَل عكس مايعتقده الآباء بان ألعاب البلاي ستيشن وألعاب الفيديو تضعف النظر ...فليس لها علاقه مباشره باضعاف قوه النظر ولكن لها علاقه بإجهاد النظر والعينين.تطلب ألعاب الفيديو التركيز لفترة طويله لإنهاء اللعبه مما يودي الي اجهاد شديد في العينين وارهاقهما وزغلله في النظر وتتسبب أيضا في صداع والآم الكتف والرقبه كما تتسبب في مشاكل نفسيه عديده . بالنسبه للعين فان التركيز لفترات طويله عَل اي شي كالكتاب او الشاشات او الجوال يتسبب في إجهادها و أضعاف التركيز بها .. لذالك ننصح باتباع قاعده 20/20/20  اي انه لكل ٢٠ دقيقه تركيز ينصح  بالنظر لشي عَل بعد ٢٠ قدم لمده. ٢٠ثانيه .

لحمايه العين أيضا ينصح بالابتعاد مسافه كافيه عن التليفزيون لا تقل عن ٦ ال ١٠ اقدام ولالعاب الجوال فينصح ان تكون عَل مستوي العين .  كما ينصح بتقليل الإضاءات المجاورة كالمنبعثه من المصابيح او الشباك فكلما قلت مصادر الإضاءة الآخري قل اجهاد عضلات العين وتركيزها . ينصح الحرص عَل عدم الجلوس لفترات طويله لما لها مشاكل جسديه كالسمنة والالم المفاصل والرقبه وعصبية كالصراع ونفسيه
 

عن Doctors


‎إضافة تعليق