سجل الآن

تسجيل دخول

فقدت كلمة المرور

فقدت كلمة المرور الخاصة بك؟ الرجاء إدخال عنوان البريد الإلكتروني الخاص بك. ستتلقى رابطا وستنشئ كلمة مرور جديدة عبر البريد الإلكتروني.

أضف سؤال جديد

‎عفوا, لا تملك أي تصريح لإضافة سؤال.
يجب عليك تسجيل الدخول لطرح سؤال.

تسجيل دخول

سجل الآن

سجل دخولك بحسابك في "قيم دكتوري"

اذا لم تكن تملك حساب يمكن التسجيل الآن

نصائح تجنبك الإصابة بالإسهال

      يعتبر الإسهال أحد أكثر الشكاوى الصحية شيوعا ويمكن أن تتراوح من حالة مؤقتة ، إلى حالة مهددة للحياة، حيث أثبتت الدراسات أن هنالك 1.9 مليون طفل دون سن الخامسة يموتون سنويا بسبب الإسهال ومعظم من يموتون من جراء الإسهال يكون بسبب الجفاف الشديد وفقدان السوائل وكذلك الأطفال الذين يعانون من سوء التغذية أو خلل في المناعة، ويمكن أن يعاني الأشخاص في جميع الأعمار من هذه الحالة.
ما هو الإسهال؟
الإسهال هو الممر المتكرر للبرازات الرخوة والناعمة وعدم تصلب الفضلات داخل الامعاء حيث تفقد الامعاء قدرتها على امتصاص العناصر الغذائية منها.
ما هي الأسباب الشائعة للإسهال؟
الأسباب الرئيسية للإسهال هي العدوى الفيروسية كفيروس الروتا الذي يسبب الإسهال الحاد للأطفال.
العدوى بالطفيليات عن طريق الغذاء أو المياه الملوثة.
أو ينتج عن مشاكل في الهضم لبعض مكونات الأطعمة مثل عدم تحمل المعدة للاكتوز.
وقد ينتج  عن تناول بعض الأدوية كالمضادات الحيوية، ومضادات الحموضة التي تحتوي على الكالسيوم.
أو بسبب مشاكل تصيب الجهاز الهضمي كمتلازمة القولون العصبي.
ضعف امتصاص المواد الغذائية.
يرتبط الإسهال بعدد من السرطانات.
أعراض الإسهال الشائعة
براز مائي لين.
الحاجة الملحة إلى التبرز.
التشنجات البطنية الشديدة.
آلام في البطن.
في الحالات الأكثر خطورة ، قد يحتوي البراز على مخاط أو صديد أو دم.

نصائح لتجنب الإصابة بالإسهال
النظافة الشخصية كغسل اليدين بالصابون لأكثر من 20 ثانية واستخدام مطهرات اليدين الكحولية.
عدم تناول الأطعمة الساخنة جيدة الطهي، كذلك تجنب تناول اللحوم النيئة أو نصف المطهية.
تناول المياه الغازية من عبواتها الأصلية، وتجنب تناول  مياه الصنبور ومكعبات الثلج.
الابتعاد عن الكحوليات لأنها تزيد من شدة الإسهال والجفاف.
يمكن حماية الأطفال بتناول التطعيمات  المعتمدة باستشارة الطبيب عن أحد هذه التطعيمات.
الابتعاد عن تناول الأطعمة الدهنية والمقلية والحد من الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضراوات التي يمكن أن تزيد الانتفاخ.
تجنب المحليات الصناعية.
استهلاك الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم وتشمل عصير الفاكهة المخفف والبطاطا والموز.
علاج الإسهال
هنالك الكثير من الحالات التي تشفي دون تناول العلاج، وشرب كثير من السوائل الجيدة.
تناول الأدوية المضادة للإسهال، وتعاطى المضادات الحيوية  فقط لعلاج الإسهال الناجم عن عدوى بكتيرية.
إذا كانت الإصابة ناتجة عن بعض الأدوية يجب استبدالها فورا.

عن Regular Users


‎إضافة تعليق