سجل الآن

تسجيل دخول

فقدت كلمة المرور

فقدت كلمة المرور الخاصة بك؟ الرجاء إدخال عنوان البريد الإلكتروني الخاص بك. ستتلقى رابطا وستنشئ كلمة مرور جديدة عبر البريد الإلكتروني.

أضف سؤال جديد

‎عفوا, لا تملك أي تصريح لإضافة سؤال.
يجب عليك تسجيل الدخول لطرح سؤال.

تسجيل دخول

سجل الآن

سجل دخولك بحسابك في "قيم دكتوري"

اذا لم تكن تملك حساب يمكن التسجيل الآن

ماذا تفعل لتتجنب مشكلة تصلب الشرايين؟

   الشرايين هي الأوعية الدموية التي تحمل الأكسجين والمواد المغذية من القلب إلى باقي الجسم، فمع التقدم في العمر، يمكن أن تتجمع الدهون والكوليسترول في الشرايين، وهو ما يعرف بتراكم اللويحات الذي يجعل من الصعب على الدم أن يتدفق عبر الشرايين، ولذلك يعتبر تصلب الشرايين السبب المعتاد للنوبات القلبية، والسكتات الدماغية والأمراض الوعائية.
ما هي أسباب تصلب الشرايين؟
يبدأ تصلب الشرايين بأي ضرر يلحق بالبطانة الداخلية للشريان وقد يكون الضرر ناتجا عن:
ارتفاع ضغط الدم.
الإفراط في التدخين.
ارتفاع معدل الكولسترول نتيجة الإكثار من تناول الأطعمة الدسمة، فعند عبور  الكولسترول لبطانة الشرايين يقوم بالدخول إلى جدار مباشرة، مما يتسبب في دخول خلايا الدم البيضاء لهضم ذلك الكولسترول الضار، وبمرور الوقت يصبح ذلك الكوليسترول والخلايا عبارة عن ترسبات موجودة في جدار الشرايين وكلما زادت تلك التراكمات تزداد المخاطر لحدوث السكتة الدماغية وأضرار صحية أخرى.
قلة الحركة وعدم ممارسة التمارين تلك العوامل تؤدي إلى حدوث النوبة القلبية،  إلى جانب أنها تؤدي إلى عدم التمثيل الكامل للغذاء مما قد يؤدي إلى ترسب المواد الدهنية في الدم.
السمنة المفرطة تلعب دورًا مباشرًا في حدوث أمراض للقلب.
الانفعال العصبي والتوتر والإجهاد المستمر.
الإصابة بمرض السكري.
التقدم في العمر بما يسببه من ضعف في مرونة الأوعية الدموية.


أعراض تصلب الشرايين
الشعور بألم أو ضغط في منطقة الصدر.
ألم عند المشي.
أحيانا صعوبة في الكلام.
صعوبة في التنفس.
الغثيان والتقيؤ.
التعرق الدائم.
المعاناة من ألم في الرقبة، أو الفكين، أو الذراعين، أو الظهر.
لشعور بخدر مفاجئ.
تدلي عضلات الوجه.
قد يعاني المريض من فقدان القدرة على التوازن.

بعض العوامل التي يجب الابتعاد عنها لتفادي تصلب الشرايين:
يجب الابتعاد عن تناول الأطعمة الغنية بالدهون.
عدم الجلوس لفترات طويلة.
الابتعاد عن التدخين فهو يلعب دور رئيسي لتصلب الشرايين.
عدم التعرض للشمس ودرجات الحرارة العالية.
تجنب السمنة والوزن الزائد.
تجنب ارتفاع نسبة السكر في الدم.
الابتعاد عن التوتر لمنع الجسم من إفراز هرمونات الغضب.

عن Regular Users


‎إضافة تعليق

أفضل أطباء على قيم دكتوري

دكتور منور المجنوني

مستشفى الهيئة الملكية

التقييم 5.0 عدد التقييمات 3

الملف الشخصي