سجل الآن

تسجيل دخول

فقدت كلمة المرور

فقدت كلمة المرور الخاصة بك؟ الرجاء إدخال عنوان البريد الإلكتروني الخاص بك. ستتلقى رابطا وستنشئ كلمة مرور جديدة عبر البريد الإلكتروني.

أضف سؤال جديد

‎عفوا, لا تملك أي تصريح لإضافة سؤال.
يجب عليك تسجيل الدخول لطرح سؤال.

تسجيل دخول

سجل الآن

سجل دخولك بحسابك في "قيم دكتوري"

اذا لم تكن تملك حساب يمكن التسجيل الآن

ماذا تفعل إذا كنت تعاني من انحراف العمود الفقري؟

حقيقة إن انحراف العمود الفقري من أبرز المشكلت الطبية التي قد تُصيب
الإنسان؛ لذا فمن الأهمية أن يعرف الإنسان ثمة أمور عن هذه المشكلة لا ينبغي
لأحدنا أن يجهلها.

فتعالوا معا نلقي الضوء على هذه المشكلة في السطور القليلة القادمة.

أولا: ما المقصود بانحراف 
العمود الفقري؟

“انحراف العمود الفقري، الميلان الجانبي في العمود الفقري،
انحناء الصلب إلى الجانب، احديداب جانبي في السيساء، الزَّوَر، الجَنَف، اعوجاج
العمود الفقري، الانحناء الجانبي في العمود الفقري، كلها مصطلحات لمسمى واحد هو
حالة مرضية تصيب العمود الفقري وتسبب له انحراف (ميلان) من جهة إلى جهة، واستدارة
الفقرات أيضا بهذا الاتجاه، بحيث لا يكون معها العمودُ الفقري عموديا، وفي هذه
الحالة تتشكل عدة انحناءات أيضا تحت تأثير ثقل الجسم والتي تشكل في بعض الأحيان
شكل حرف
(s).

واستدارة الفقرات المصاحبة للانحناء تكون
دائما بحيث يكون فيها جسم الفقرة موجها باتجاه الجهة المحدبة للتقعر وتكون النواتئ
الشوكية للفقرات موجهة إلى الجهة المقعرة.

وعادة ما يُسبب الجنفُ الألم عند البالغين
وكبار السن.

ــ أسباب انحراف العمود الفقري:

يُعد هذا المرض من أمراض مراحل النمو، ينشأ
وتسوء حالته في مراحل نمو الجسم في البلوغ على سبيل المثال.

ومعظم حالات انحراف العمود الفقري في
المراهقين تكون مجهولة السبب ولا يوجد أسباب واضحة له.

إن أسباب الجنف غير معروفة بالتأكيد، لكن
أغلب أطباء العمود الفقري يتفقون أن العامل الجيني له علاقة بالمرض، من حيث تأهب
العمود الفقري جينيا لتطور الجنف. والجنف أكثر شيوعا في الإناث منه في الذكور
بمعدل أربعة أضعاف. وغالبا ما يوجد عند المصابين بالشلل الدماغي، ولكنه يختلف عن
الشكل الذي هو عليه في الحالات المولودة بالانحراف. وفي بعض الحالات يوجد الانحراف
في العمود الفقري بسبب عيب ولادة في فقرات العمود الفقري، وأحيانا يتطور الجنف عند
المراهقين بسبب شذوذ في الفقرات، بمعنى أنها تكون سليمة عند الولادة ولكنها تكون
قابلة للانحراف والشذوذ.

وبوجه عام فإن أسباب نحو 80% من حالات انحراف
العمود الفقري تكون مجهولة السبب.

أما الـ20% الباقية فعادة ما تكون بسبب أمراض
الأعصاب، أمراض العضلات، أمراض الباطنة، مشاكل نمو العظام. وقد يكون السبب أحيانا
الحوادث في مرحلة ما بعد الحادث، وأيضا بسبب الندب الكبيرة التي تعوق النمو إلى حد
ما، كعمليات القلب عند الأطفال، أو اختلاف طول أحد الساقين .

ما هي أعراض انحراف العمود الفقري ؟

كثيرا ما يسبب انحراف العمود الفقري آلاما
أثناء فترة البلوغ، خصوصا إذا تُرك الانحراف من غير جراحة أو علاج طبيعي، لكنَّ
أغلب التقارير تشير إلى أن العمليات الجراحية لتصحيح انحراف العمود الفقري غالبا
لا تزيل الألم بشكل كامل، ولكنها تكون لغرض التجميل، ومنع الميلان من الزيادة
والتقوس، وحيث إن الآلالم يمكن أن تزول بتمرين العضلات لتأخذ شكل العمود الفقري.

ومن علامات وأعراض انحراف العمود الفقري
أيضا:

·       
عدم انتظام الجهاز العضلي على جانب العمود
الفقري.

·       
بروز سنام _أو أكثر في حالة وجود أكثر من
انحراف_ وظهور عظم الكتف.

·       
اختلاف وعدم انتظام في مستوى الكتف والقفص
الصدري والفخذ.

·       
اختلاف وعدم تناسق في الثدي عند الإناث .

·       
اختلاف في مسافة الذراعين، وبين أطراف
الأصابع والكتف.

·       
أحيانا تصبح ردة فعل الأعصاب بطيئة.

·       
عدم تناسق الأكتاف والجسم بشكل عام.

·       
ميلان الرأس جانبا.

·       
التعب بسهولة أثناء بذل أي مجهود بدني.

ــ علاج انحراف العمود الفقري:

إن علاج انحراف العمود الفقري له صور عدة،
تختلف بحسب نوع الحالة، فعلاج انحراف العمود الفقري عند الأطفال ليس كما هو عند
البالغين، وهناك علاج بإجراء جراحة وآخر من غير جراحة، وهكذا.

فدرجات الانحراف في العمود الفقري تختلف من
شخص لآخر، وينتج عنها الإصابة والديسك وآلام الظهر والمعاناة من الصعوبة عند
التنقل سيرًا على الأقدام.

لكن من أفضل صور علاج انحراف العمود الفقري
هي تلك التي تكون بعيدة عن الجراحة ويتخللها بعض التمارين التقويمية للعمود
الفقري، منها العلاجات الفيزيائية والرياضية والتقويمية التي تهدف إلى الحصول على
الليونة المطلوبة في منطقة التقوس.

فبعد هذه التمارين تبدأ نسبة التقوس في
التضاؤل، ثم يستعيد العمود الفقري طبيعته الأولى التي كان عليها قبل الانحراف. ومن
الجدير بالذكر أن المريض بانحراف العمود الفقاري يجب عليه أن يبدأ في العلاج في
فترة مبكرة رجاء أن ينال النتيجة المرجوة في أسرع وقت ممكن .

وهناك تمارين خاصة تعمل على تقويم انحراف
العمود الفقري للانحراف الجانبي أو تصحيح اعوجاج العمود الفقري، وللأشخاص الذين
يكون عندهم العمود الفقري على شكل
(S)، إضافة إلى نصائح حول وضعية
النوم حسب نوع العوجاج في العمود الفقري.

إن الجنف هو شكل من أشكال المرض البدني الذي
يؤدي إلى الانحناء إلى جانب واحد من الجسم.

وتشمل تدريبات الجنف لهؤلاء المرضى الامتداد
في الاتجاه المعاكس والسباحة والمشي واليوغا.

لكن في البداية يتم تصنيف الجنف حسب السن
التي يتم فيها الكشف عن الانحناء وحسب نوع وموقع هذا الانحناء .

فعلاج انحراف العمود العمود الفقري في هذه
الحالة يتم فيه ثلاثة أمور:

·       
تصنيف الجنف حسب السن.

·       
تصنيف الجنف حسب الانحناء.

·       
وصف مكان الانحناء.

وممارسة الرياضة وأداء التمارين هي أفضل
وسيلة لتعزيز وتجنب الانحناء إلى جانب واحد. فاليوغا يمكنها أن تعطي العضلات بعض
الوازن، ومن المعروف أن تمارين التنفس مثل حركات الصدر القوية مع التنفس العميق
تسبب دورانا مؤقتا للفقرات الصدرية ممن يعمل على تعديل الجنف عند بعض الناس .

لكن، وعلى أية حال فإن من أفضل التمارين
للجنف هي:

·       
تمدد الطير: تمرين انحراف العمود الفقري هذا
يحتاج إلى كرة التمارين، وهذا التمرين مفيد للمبتدئين؛ لأنه يساعد على تحقيق وضعية
جسم صحيحة بألم أقل. يقوم المصاب فيه بالاستلقاء على الكرة، ثم يقوم بمد اليد
اليمنى والساق اليسرى مع وضع ثقل الجسم على الساق اليمنى وكأنه بوضعية الطائر.

·       
تمرين (pilates): وهذا
التمرين هو مقدمة لعدة تمارين، يمكن أن يقوم المصاب به في وضعية الاستلقاء أو
الوقوف بالاعتماد على الجدار، حيث يبني قوة العضلات والمقاومة ويصحح الاعوجاج.
وبكل بساطة فما على المصاب إلا أن يدفع الجدار أو الأرض .

·       
رفع العضلة ثلاثية الرؤوس: وهذا التمرين يعطي
دعما للجذع، ويمكن للمصاب أن يستخدم الأوزان الحرة أو الجهاز _وهو أفضل_، ثم يرفع
الذراعين عاليا وراء الرأس ويحرك الساعد الذي يحمل الوزن صعودا وهبوطا .

·       
تمرين الجسر: وهو تمرين خاص بمنطقة الحوض.
وفيه يرفع المصاب فقرات العمود الفقري إلى أعلى وهو مستلقٍ على الأرض ثم يعيدها
للوضع الطبيعي ثم يضع قدميه على الأرض والركب مثنية ثم يرفع الحوض إلى الأعلى .

·       
تمرين رفع الجسم عن طريق الأطراف: هناك طرق مختلفة
لأداء هذا التمرين لتقوية العضلات المحيطة بالعمود الفقري وتعديل انحرافه. ويُفضل
للمبتدئين استخدام اليدين وأصابع القدم .

·       
تمرين إرخاء العمود الفقري: ويمكن أداؤه على
السرير أو الأرض لتعديل انحراف العمود الفقري عن طريق رفع الركبتين لتشكيل حرف
(T)ثم تحريكهم إلى الجهة المقابلة وإبقاء
الأكتاف على الأرض وإنزال الركبتين إلى الدرجة التي يمكن تحملها.

 

المصادر:

عن Regular Users


‎إضافة تعليق