من هم الأشخاصُ المعرَّضون لخطر نقص الفيتامين د؟
يُنصَح بتناول مكمِّلات الفيتامين د يومياً لدى المجموعات التالية:
– جميع النساء الحوامل والمرضعات.
– جميع الرضَّع والأطفال الصغار بعمر من ستَّة أشهر إلى خمس سنوات.
– كبار السن الذين تتراوح أعمارُهم بين 65 سنة وما فوق.
– الأشخاص الذين لا يتعرَّضون لأشعَّة الشمس كثيراً، مثل أولئك الذين يغطُّون بشرتَهم، أو الذين يبقون داخلَ البيوت، أو يكونون ملزمين بالبقاء فيها لفتراتٍ طويلة
– الأشخاص من ذوي البشرة الداكنة.
من المهمِّ للنساء الحوامل والمرضعات أن يتناولن مكمِّلات الفيتامين د للتلبية الاحتياجات الخاصَّة منه، وبذلك يُولَد الطفلُ ولديه مخازن كافية من الفيتامين د في الأشهر القليلة الأولى من حياته.
إضافة تعليق
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه تعليق .